Trước đây khi mới buổi đầu tham gia chương trình cuộc đua kì thú thì Hari Won lúc đó có 1 thân hình tròn trịa và đầy đặn có vẻ nhiều mỡ thừa nhưng trong thời gian gần đây thì các bạn có thể thấy Hari Won đã có 1 thân hình đẹp và gọn gàng như thế nào.
Vậy
đâu là bí quyết giảm cân giúp Hari thành công như vậy? Hôm nay Phẫu thuật nâng
ngực đã có bài phòng vấn Hari và nhận được những chia sẻ về cách giảm cân của Hari rất mong các bạn cùng đọc và tham
khảo áp dụng cho bản thân mình.
Phương
pháp giảm cân của Hari cũng rất đơn giản, chủ yếu dựa vào chế độ ăn uống hợp lý
hạn chế đường và chất béo, luyện tập thể dục hàng ngày và đặc biệt phải kiên trì
áp dụng trong thời gian 1 tháng.
Hari
Won chia sẻ thực
đơn giảm cân trong 1 tuần đơn giản mà hiệu quả
Bữa
sáng:
Vào
lúc: 7h sáng
Gồm:
bánh cuốn + chuối + nước chanh
Hoặc:
cháo hạt sen + chuối + nước ép táo
Bữa
trưa:
Vào
lúc: 12h trưa
Gồm:
1 chén cơm nhỏ + canh thịt bằm + ½ quả bưởi
Hoặc:
1 chén cơm nhỏ + salad trộn + 1 trái trứng luộc
Bữa
tối:
Vào
lúc: 7h30 tối
Gồm:
1 chén cơm nhỏ + rau luộc + nước ép nho
Hoặc:
bạn có thể ăn thật nhiều trái cây
Thực
đơn ăn uống của Hari Won cũng không quá khắt khe vì thực sự Hari rất hâm mộ các
món ăn của Việt Nam, làm sao có thể nhịn không ăn được chứ nhưng trong thực đơn
này của Hari cũng đáp ứng đủ các yếu tốt về đảm bảo sức khỏe và giúp giảm mỡ
máu,giảm cholesterol rất tốt cho cơ thể nữa.
Hari
Won luyện tập thể dục thể thao như thế nào?
Bản
thân Hari Won là ca sĩ trẻ nên phải luyện tập vũ đạo rất nhiều, đó là cơ hội tốt
để Hari vừa làm việc vừa giảm cân. Nhưng đối với các bạn muốn giảm
mỡ bụng nhanh hiệu quả được như Hari Won thì có thể tham gia các
lớp học nhảy hiện đại hoặc khiêu vũ hiện đại tại các trung tâm. Điều đó là rất
tốt vì bạn vừa luyện tập được sức khỏe, vừa giảm cân, vừa có thêm nhiều bạn mới
nữa. Thời điểm học nhảy Hari Won cảm thấy phù hợp nhất là từ 6-7h tối. Khi đó
các bạn vừa đi học hoặc đi làm về, ghé chỗ học nhảy, sau đó về nhà tắm rữa,ăn
tối, nghỉ ngơi.
Hãy
cố gắng theo đuổi phương pháp này trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả
giảm cân tuyệt vời. Thành công chỉ đến với những người kiên trì.
Chúc
các bạn thành công!
Gợi
ý xem thêm: Những cách
làm sạch lưỡi
